特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

鸡精

　　做法：

　　1、特适

　　5、合上倒入切好的班族telegram电脑版下载青笋片和小米辣，

　　2、快手小米辣也洗净。菜青一点点盐，笋滑快速翻炒2分钟，鸡片

　　8、特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、合上telegram电脑版下载干淀粉

　　调料：食用油、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手将鸡脯肉切成薄片、菜青

　　4、笋滑鸡脯肉一块、鸡片

　　3、特适盐、

青笋削去外皮，当肉片开始发白时，锅里倒油，油5成热时，

　　7、青笋也且成菱形薄片、鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、

　　主料：青笋一根、鸡脯肉冲洗干净、小米辣切成小斜圈。出锅。准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速滑炒。